El paso a la educación superior, ya sea en el instituto o en la universidad, es un momento emocionante que implica muchos comienzos, retos y oportunidades. Sin embargo, acarrea una serie de preocupaciones al ser la primera vez que vives fuera de casa. Este Kit de herramientas se ha desarrollado con el fin de apoyar la salud y el bienestar mientras se hace esa transición a la nueva vida como estudiante de educación superior. Se darán consejos, ejemplos y estrategias para ayudar a mantener el bienestar físico, mental, emocional y social.
El kit de herramientas permitirá hacer conexiones y construir una red de apoyo social; ayudará a evitar las tendencias a considerar las crisis como desafíos insuperables; animará a aceptar el cambio como una parte natural e inevitable de la vida; acercará a las personas hacia objetivos (realistas); ayudará a tomar medidas decisivas para afrontar los retos; buscará oportunidades para el autodescubrimiento; fomentará una visión positiva de uno mismo así como de sus habilidades; mantendrá las cosas en perspectiva y en contexto; dentro de una perspectiva esperanzadora de vida; y ayudará a descubrir cómo cuidarse uno mismo.
Se tratará otros temas, tales como los estilos de vida saludables; clubes y asociaciones; espacios seguros; servicios disponibles; actividades estudiantiles; ayudas para fijar metas; inclusión; economía personal; y asesoramiento y apoyo
El cambio de casa y ser completamente independiente por primera vez puede ser un momento muy estresante y causar mucha ansiedad. Sin embargo, se pueden tomar algunas medidas para reducir esas preocupaciones.
Qué comprar
Necesitará su propia ropa de cama (edredón y almohada, así como fundas y sábanas), toallas y artículos personales de tocador. Dependiendo de dónde viva, es posible que también necesite comprar algunos utensilios de cocina, tales como ollas y sartenes, platos, cuencos y cubiertos. Es posible que también le apetezca tener algunas cosas para el hogar, como un marco de fotos, cuadros o una lámpara si entrara dentro del presupuesto. O material básico necesario para las clases, como cuadernos y folios.
Qué saber
Es posible que quieras aprender a cocinar comidas sencillas, al ser la primera vez que vas a convivir independientemente. No se puede sobrevivir durante mucho tiempo a base de pedir comida a domicilio, comer comida basura y fideos instantáneos. Es necesario llevar una nutrición adecuada. Este tipo de comida no sólo no es buena, sino que comer así todos los días es caro. Lo más económico y saludable es comer alimentos de buena calidad. En YouTube hay un montón de vídeos que te enseñan a cocinar prácticamente cualquier plato.
Qué hacer
Es importante abrir una cuenta bancaria antes de viajar y poseer una tarjeta bancaria. Hay que asegurarse de que tener suficiente dinero en la cuenta para cubrir todos los pagos y no quedarse en números rojos. También es conveniente obtener una tarjeta de crédito para emergencias. Debes actualizar la dirección bancaria y el teléfono, con el fin de que no se pierda ninguna factura, o se pueda prescindir del papel y recibir la facturación online.
Momento de pasar a la Educación Superior
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